感冒引起的肌肉酸痛和咳嗽可通过多喝水休息、物理缓解、药物干预、对症治疗等方式改善，通常由病毒感染、炎症反应、继发细菌感染、气道敏感等因素引起。
保证每日2000毫升温水摄入，卧床休息减少体力消耗，有助于稀释呼吸道分泌物并促进代谢废物排出。儿童需家长监督饮水量并保持环境湿度。
热敷酸痛肌肉部位15分钟，用淡盐水漱口缓解咽部刺激。儿童咳嗽时家长可轻拍背部帮助排痰，维持室内空气流通。
肌肉酸痛可能与病毒血症有关，表现为全身乏力，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊；咳嗽若伴黄痰可能与细菌感染有关，可选用阿莫西林克拉维酸钾片；干咳可配合右美沙芬糖浆。
持续咳嗽超过1周需排查支原体感染，表现为夜间咳剧，可选用阿奇霉素分散片。若出现高热不退或呼吸困难应立即就医。
患病期间避免辛辣刺激食物，选择百合粥、雪梨羹等润肺饮食，症状加重时需完善血常规等检查。
