耳朵里面疼可通过保持耳道干燥、局部热敷、使用止痛药物、就医检查等方式缓解。耳朵疼痛通常由外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、外伤等原因引起。
避免游泳或洗头时进水，用干净棉签轻轻吸干外耳道水分，潮湿环境易滋生细菌导致外耳道炎。
用温热毛巾敷于患侧耳部，每次15分钟，每日2-3次，有助于缓解肌肉痉挛和炎症引起的疼痛。
可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等镇痛药物，适用于中耳炎或外伤导致的急性疼痛。
若伴随听力下降、流脓或发热，需耳鼻喉科就诊，可能与化脓性中耳炎、鼓膜穿孔等疾病有关，需专业器械检查和抗生素治疗。
避免自行掏耳，疼痛持续超过24小时或加重时应及时就医，治疗期间保持充足睡眠有助于恢复。
