婴儿打呼噜可通过调整睡姿、清理鼻腔、保持环境湿润、就医评估等方式改善。打呼噜通常由生理性气道狭窄、鼻腔分泌物堵塞、过敏性鼻炎、腺样体肥大等原因引起。
1、调整睡姿
仰卧位可能加重气道压迫，建议侧卧或抬高头部15度，使用透气枕头固定体位。
2、清理鼻腔
生理盐水滴鼻软化分泌物后，用吸鼻器清除堵塞物，每日重复进行2-3次。
3、保持湿润
使用加湿器维持50％-60％湿度，避免干燥刺激呼吸道黏膜，睡前可浴室蒸汽熏蒸5分钟。
4、就医评估
持续打呼噜伴张口呼吸需排除腺样体肥大，可能需鼻内镜检查，严重者考虑腺样体切除术。
家长需观察打呼噜频率及伴随症状，避免接触二手烟等刺激物，哺乳后竖抱拍嗝减少胃食管反流。
