感冒可通过多饮水、物理降温、药物治疗、休息调养等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
每日饮用温开水或淡盐水，有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢。避免饮用含糖饮料或酒精。
体温超过38.5℃时可使用温水擦浴、退热贴等物理方式降温。儿童需避免酒精擦浴。
可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，或伪麻黄碱、氯苯那敏等缓解鼻塞流涕症状。
保证充足睡眠，避免劳累。保持室内空气流通，湿度维持在50％-60％。
感冒期间建议进食易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。症状持续加重或出现高热不退需及时就医。
