耳朵里面疼发堵可能由外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍等原因引起，可通过清洁护理、药物治疗、耵聍清除、压力调节等方式缓解。
外耳道皮肤感染或过敏可能导致疼痛发堵，表现为耳道红肿、瘙痒。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、氢化可的松新霉素滴耳液等抗炎药物。
细菌或病毒感染中耳腔引发炎症，常伴随耳痛、听力下降。可能与感冒或鼻窦炎有关，需使用阿莫西林、头孢克肟、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制感染。
耳垢堆积过多形成硬块堵塞耳道，造成闷胀感和听力减退。建议由医生使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后专业清理，避免自行掏挖损伤耳道。
气压变化或上呼吸道感染导致咽鼓管功能异常，出现耳闷压感。可通过咀嚼口香糖、捏鼻鼓气调节压力，严重时需使用鼻用糖皮质激素改善通气。
避免用力擤鼻或频繁掏耳，保持耳道干燥清洁，若症状持续超过3天或出现流脓、发热需及时就诊耳鼻喉科。
