耳朵进水后疼痛可通过清理积水、保持干燥、使用药物、就医处理等方式解决。通常由外耳道积水、外耳道炎、中耳炎、鼓膜损伤等原因引起。
头部倾斜使进水耳朵朝下，单脚跳跃帮助排出水分，或用干净棉签轻柔吸附外耳道口水分，避免深入掏挖导致损伤。
使用吹风机低温档距耳朵20厘米吹干，游泳时佩戴耳塞预防进水，洗澡后及时擦干耳廓周围水分。
外耳道炎可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、硼酸酒精溶液等抗感染药物，中耳炎需口服阿莫西林克拉维酸钾。
若出现持续疼痛、流脓或听力下降，可能存在鼓膜穿孔或严重感染，需耳鼻喉科进行耳镜检查和专业冲洗治疗。
避免自行掏耳或使用尖锐物品处理，游泳前后注意耳部防护，反复进水疼痛者建议排查外耳道结构异常。
