大夫你好我很胖要减肥，每天都很累吃得有多发困没劲，什么食物减肥呀？

Question

大夫你好我很胖要减肥，每天都很累吃得有多发困没劲，什么食物减肥呀？

Answer 1

你好，一般减肥是需要饮食控制配合运动来减肥的，什么东西吃多了都是容易发胖，不利于减肥的注意控制饮食八成饱比较好的，多吃蔬菜的，苦瓜是不错的选择的，每天坚持要运动半小时以上的

Answer 2

这种情况如果打算减肥，首先是控制住饮食，同时必须增加运动量，没有其他的治疗方法。

Answer 3

减肥的最好方法就是控制饮食和加强体育锻炼，建议采取早吃好午吃饱晚吃少的饮食习惯，平时可以适当吃点苦食，每天至少有一次连续锻炼半小时以上，长期坚持就能够健康减肥。