痛经可通过益母草调理、热敷缓解、药物干预、生活方式调整等方式治疗。痛经常由激素失衡、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。
益母草具有活血调经作用，可煎汤或制成颗粒剂服用，需在中医师指导下配伍使用，避免与寒凉药物同服。气血瘀滞型痛经表现为经血紫暗有块。
下腹部热敷能放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛，可使用热水袋或暖宫贴，温度不宜超过50摄氏度，每次持续20-30分钟。
布洛芬缓释胶囊通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，屈螺酮炔雌醇片可调节激素水平，间苯三酚注射液用于严重痉挛性疼痛。药物使用需遵医嘱。
经期避免剧烈运动和生冷饮食，保持每日7-8小时睡眠，练习腹式呼吸有助于缓解紧张情绪，建议记录月经周期及症状变化。
痛经期间建议穿着宽松衣物，适量饮用姜茶或红糖水，若疼痛持续加重或出现非经期出血应及时就医排查器质性疾病。
