高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加钾盐摄入，多吃香蕉、菠菜等富钾食物；戒烟限酒，每周酒精摄入不超过100克；规律有氧运动，每周进行150分钟中等强度运动。
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物治疗需在医生指导下根据个体情况选择，不可自行调整剂量。
可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，常用穴位包括太冲、曲池等；中药可选用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂，需在中医师指导下使用。
对于难治性高血压或继发性高血压患者，可考虑肾动脉交感神经消融术、肾上腺肿瘤切除术等手术治疗方式，需由专科医生评估手术指征。
高血压患者应定期监测血压，保持规律作息，避免情绪激动，饮食注意低盐低脂，适当进行快走、游泳等有氧运动，遵医嘱规范用药。
