失眠患者可以在医生指导下短期使用安眠药，但不可自行长期服用。安眠药适用于急性失眠或严重睡眠障碍，需严格遵循医嘱调整剂量和疗程。
安眠药通过调节中枢神经系统改善睡眠，短期使用可快速缓解入睡困难、睡眠维持障碍等问题。常见药物如右佐匹克隆片、唑吡坦片、艾司唑仑片等，需根据失眠类型选择。用药期间可能出现头晕、嗜睡、记忆力减退等不良反应，老年人更需警惕跌倒风险。长期使用易产生药物依赖，突然停药可能引发反跳性失眠，故不建议连续使用超过4周。
部分轻度失眠患者可通过非药物方式改善，如保持规律作息、睡前避免蓝光刺激、进行冥想放松训练等。存在焦虑抑郁等情绪问题导致的失眠，需配合心理治疗。慢性失眠患者应完善多导睡眠监测，排除睡眠呼吸暂停综合征等器质性疾病。
建议失眠患者优先尝试认知行为疗法等非药物干预，必须用药时需定期复诊评估疗效。避免饮酒后服药，服药后需保证7-8小时完整睡眠时间。日常可适量食用小米、酸枣仁等助眠食物，保持卧室安静黑暗，控制室温在20-24摄氏度有助于提升睡眠质量。
