落枕可通过针刺风池穴、肩井穴、天宗穴、后溪穴等部位缓解症状。落枕通常由睡姿不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎小关节错位等原因引起。
位于枕骨下两侧凹陷处，针刺可缓解颈部肌肉痉挛。治疗时配合热敷效果更佳，避免自行操作需由专业医师施针。
在肩峰与大椎穴连线中点，针刺能改善肩颈气血循环。日常可进行颈部拉伸运动预防复发，急性期建议限制颈部活动。
位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，针刺有助于解除肩背肌群紧张。发病期间应选用低矮枕头，睡眠时注意保持颈椎自然曲度。
握拳时掌横纹尽头处，针刺此穴可调节督脉经气运行。长期伏案工作者建议每小时做颈椎保健操，若伴随上肢麻木需排查颈椎病。
治疗期间避免冷风直吹颈部，睡眠时使用记忆棉枕头支撑颈椎曲度，症状持续超过3天或出现头晕手麻应及时就诊。
