若出现夏季乏力、食欲减退等情况，可以适量吃乌梅、莲子、菊花、薄荷等食物，也可以遵医嘱吃生脉饮、藿香正气水、清暑益气汤、六一散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
乌梅味酸涩，具有生津止渴、敛肺涩肠的功效，适合夏季汗多伤津时食用。
莲子性平味甘，能健脾养心，缓解夏季心烦失眠，可与百合搭配煮粥。
菊花清热明目，夏季泡茶饮用可缓解头晕目赤，虚寒体质者慎用。
薄荷辛凉解表，含薄荷脑可提神醒脑，适合制作凉茶或外用缓解蚊虫叮咬。
由人参、麦冬、五味子组成，益气养阴，改善气短多汗，感冒发热时禁用。
含广藿香等成分，解表化湿，适用于暑湿感冒，服药期间忌食生冷油腻。
含西洋参、石斛等，清暑益气生津，适合长期户外工作者出现低热倦怠。
滑石与甘草配伍，清暑利湿，外用可治痱子，肾病患者须谨慎使用。
夏季调理需避免空腹饮凉茶，户外活动后及时补充淡盐水，中药使用前应辨证体质。
