初秋适合喝菊花茶、桂花茶、乌龙茶、普洱茶等茶饮，也可以遵医嘱服用枸杞子、黄芪、西洋参、陈皮等中药材代茶饮。建议根据体质选择茶饮，脾胃虚寒者避免过量饮用凉性茶类。
菊花性微寒，有助于缓解秋燥引起的咽干目赤，可搭配枸杞平衡寒性，虚寒体质需少量饮用。
桂花温肺化痰，适合秋季早晚温差大时饮用，能改善咳嗽痰多症状，血糖异常者应避免加糖。
半发酵乌龙茶性质平和，含茶多酚可促进脂肪代谢，适合贴秋膘季节饮用，避免空腹饮用。
熟普洱性温助消化，生津润燥效果显著，陈年普洱更适合胃肠功能较弱人群，新茶需控制浓度。
初秋饮茶建议选择当季新鲜原料，避免睡前饮用影响睡眠，慢性病患者饮茶前应咨询医师意见。
