牛奶中的蛋白质和钙有助于骨骼发育，适量饮用全脂牛奶、高钙牛奶、强化维生素D牛奶或乳清蛋白牛奶可能对长高有帮助，同时可遵医嘱补充碳酸钙、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液或赖氨酸颗粒。
全脂牛奶含有天然乳脂和钙质，适合生长发育期儿童每日饮用。
高钙牛奶经过钙强化处理，每100毫升可提供超过120毫克钙元素。
强化维生素D牛奶能促进钙吸收，特别适合日照不足地区的青少年。
乳清蛋白牛奶含有人体必需氨基酸，有助于肌肉和骨骼组织合成。
碳酸钙是临床常用补钙剂，需配合维生素D使用以增强吸收。
维生素D滴剂可调节钙磷代谢，适用于维生素D缺乏导致的生长迟缓。
葡萄糖酸钙口服溶液吸收较快，适合胃肠功能较弱者补钙使用。
赖氨酸颗粒能促进生长激素分泌，但须在医生评估后使用。
保证每日500毫升牛奶摄入，配合跳跃类运动和充足睡眠，定期监测骨龄发育情况。
