身上长肉粒可能与皮赘、软纤维瘤、脂肪瘤、寻常疣、表皮囊肿等因素有关。皮肤表面出现的小肉粒多为良性增生性病变，需结合形态特征和生长速度综合判断。
1、皮赘皮赘是皮肤常见的良性软纤维增生，多发生于颈部、腋窝等皮肤褶皱处。表现为肤色或褐色的小丘疹，质地柔软无痛感，可能与皮肤摩擦、激素变化有关。通常无须特殊处理，若影响美观可通过冷冻或激光去除。
2、软纤维瘤软纤维瘤属于结缔组织增生，常见于中老年人躯干和四肢。呈带蒂的柔软肿块，表面光滑，直径多在数毫米至1厘米。发病与遗传因素和代谢异常相关，一般无需治疗，反复摩擦刺激者可手术切除。
3、脂肪瘤脂肪瘤由成熟脂肪细胞构成，好发于四肢和躯干的皮下层。触诊为可移动的圆形包块，生长缓慢且边界清晰。多数为单发，偶见家族性多发性脂肪瘤。体积较大或压迫神经时需手术摘除。
4、寻常疣寻常疣是人乳头瘤病毒感染引起的表皮赘生物，表面粗糙呈菜花状。好发于手指、手背等易受外伤部位，具有传染性。可外用维A酸乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物，顽固性疣体需采用液氮冷冻治疗。
5、表皮囊肿表皮囊肿是毛囊皮脂腺堵塞形成的囊性结构，内含角质碎屑。表现为皮下圆形结节，中央可见黑头样开口。继发感染时会出现红肿疼痛，需口服头孢克洛等抗生素，感染控制后手术完整切除囊壁。
日常应注意观察肉粒变化，避免抓挠或自行处理。保持皮肤清洁干燥，选择宽松衣物减少摩擦。若肉粒短期内增大、破溃出血或伴随瘙痒疼痛，应及时至皮肤科就诊。通过皮肤镜或病理检查可明确诊断，多数良性病变预后良好，恶性病变需早期干预治疗。
