早餐怎么减肥？

Question

早餐怎么减肥？

Answer 1

可以吃蒸蛋加水果，水煮鸡蛋加青菜。或者全面面包加牛奶以及清粥加果蔬沙拉，这4种早餐饮食方法，都可以用于减肥的。每一种搭配方法中都有主食，蛋白质能够保证身体所需的营养。而蛋白质能够促进机体肌肉的增长。肌肉的增加可以促进新陈代谢率的提高，帮助消耗更多的脂肪。