每天晚上睡觉前泡脚，晚上用什么泡脚好

Question

每天晚上睡觉前泡脚，晚上用什么泡脚好

Answer 1

热水泡脚是中医上一种常见的养生方法，有利于身心健康，而且能够帮助睡眠，老少皆宜。其实泡脚不一定要放什么中药材，简单放一些生姜、艾叶就可以了，也可以用醋泡脚。不管是冬天还是夏天，都可以在睡觉前泡个脚。热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，对睡眠有很好的疗效，但是泡热水不要时间过长，要适宜，否则也会身体过度的消耗能量，使人觉得疲乏，浑身无力。