保守治疗通常无法让突出的椎间盘完全回纳，但可通过减轻症状、改善功能延缓病情进展。主要方法有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练。
1、卧床休息
急性期卧床可减轻椎间盘压力，建议使用硬板床，避免久卧导致肌肉萎缩。
2、物理治疗
牵引、超短波等可缓解神经压迫，热敷有助于改善局部血液循环。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如乙哌立松、营养神经药物如甲钴胺可遵医嘱使用。
4、康复训练
麦肯基疗法、游泳等核心肌群训练能增强脊柱稳定性，需在专业人员指导下进行。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物及剧烈扭转动作，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
