孕妇适量吃板栗可能有助于缓解孕吐，但效果因人而异。孕吐缓解方法主要有饮食调整、少量多餐、补充维生素B6、生姜制品等。
1、饮食调整
选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激食物，板栗等淀粉类食物可中和胃酸。
2、少量多餐
将每日三餐改为5-6顿小餐，避免空腹状态，每次进食量不超过200毫升。
3、维生素B6
维生素B6可调节神经功能，改善孕吐症状，可在医生指导下服用维生素B6片剂。
4、生姜制品
生姜具有止呕作用，可尝试姜茶、姜糖或鲜姜片，对部分孕妇缓解孕吐有效。
孕吐严重时建议就医，排除妊娠剧吐可能，日常注意保持室内空气流通，避免接触诱发呕吐的气味。
