腰椎间盘突出可能出现小腿外侧疼痛，常见症状排序为腰部酸胀→下肢放射痛→肌肉无力→马尾综合征。
突出的椎间盘压迫坐骨神经根，疼痛沿神经路径放射至小腿外侧，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片缓解症状。
髓核物质刺激神经根引发化学性炎症，表现为持续性钝痛，非甾体抗炎药如洛索洛芬钠片、地奥司明片、普瑞巴林胶囊有助于控制炎症。
腰部肌群为减轻椎间盘负荷持续收缩，导致梨状肌紧张间接刺激坐骨神经，物理治疗联合肌肉松弛剂如氯唑沙宗片可改善症状。
长期突出合并椎管狭窄时，行走时小腿外侧出现间歇性跛行，严重者需考虑椎间孔镜手术或椎板切除术等干预措施。
建议避免久坐弯腰动作，睡眠时在膝关节下方垫枕减轻神经张力，急性期疼痛加重或出现足下垂时应立即就诊脊柱外科。
