开合跳膝盖疼怎么办？

Question

开合跳膝盖疼怎么办？

Answer 1

在做开合跳运动的时候导致膝关节疼痛，有可能是因为运动量比较大，锻炼强度比较大，以后膝关节会感觉到疼痛。做运动锻炼一定要注意循序渐进。平时没有过运动锻炼，突然大量的运动就会导致膝关节疼痛。建议可以选择热敷或者按摩的方法缓解。