适量食用鱼鳞可能有助于心血管健康，但无法直接预防心血管疾病。鱼鳞含有胶原蛋白、钙质及不饱和脂肪酸等成分，主要通过改善血管弹性、辅助调节血脂等机制发挥作用。
鱼鳞中胶原蛋白可帮助维持血管壁完整性，减少动脉硬化风险。日常可通过食用带鳞鱼类如鲤鱼、草鱼补充，无须额外服用药物。
鱼鳞富含钙质，有助于稳定血压。建议搭配维生素D促进吸收，但高钙血症患者需控制摄入量。
鱼鳞含少量Omega-3脂肪酸，具有抗炎和调节血脂作用。更推荐通过三文鱼、鲭鱼等深海鱼类直接获取。
鱼鳞中的明胶成分可形成膳食纤维样物质，帮助降低胆固醇。需配合全谷物、蔬菜水果等食物共同作用。
心血管疾病预防需综合控制血压血脂、戒烟限酒、规律运动，建议在医生指导下使用阿托伐他汀、阿司匹林等药物，鱼鳞仅能作为饮食辅助。
