运动减肥反而增重的原因？

Question

锻炼减肥体重反而增加了的原因？

Answer 1

锻炼减肥，体重增加这种情况有可能是食欲大增，引起的，要注意调整饮食，不要吃些高脂肪和高热量的食物，尽量多吃些蔬菜水果，补充膳食纤维，加速脂肪的分解和代谢。不吃垃圾食品，不喝一些碳酸饮料。