酸枣仁确实具有安眠功效，主要用于改善轻度失眠、焦虑性睡眠障碍等睡眠问题，其作用机制与调节神经递质、镇静安神有关。
酸枣仁中的皂苷类成分可促进γ-氨基丁酸分泌，该物质是中枢神经系统主要抑制性神经递质，有助于缩短入睡时间。
所含黄酮类化合物能降低大脑皮层兴奋性，缓解焦虑情绪，适合因精神紧张导致的入睡困难。
临床观察发现酸枣仁可延长慢波睡眠时长，减少夜间觉醒次数，对睡眠浅、易惊醒者效果较明显。
与褪黑素受体激动剂类药物联用时，能增强传统安眠药物的疗效并减少用量，但需在医生指导下配合使用。
建议睡眠障碍患者优先尝试非药物干预，长期失眠或伴随日间功能障碍时应及时就诊，酸枣仁制剂使用期间避免与镇静类药物同服。
