月经量过少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素疗法等方式改善。该症状通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
长期压力或过度节食可能导致月经量减少，建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，避免剧烈运动。
缺铁性贫血会减少子宫内膜增生，可增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。
子宫内膜薄可能由黄体功能不足引起，表现为经期缩短，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、坤泰胶囊等药物。
多囊卵巢综合征常伴随月经稀发，可能与胰岛素抵抗有关，需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片或来曲唑片进行调理。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛，需及时妇科就诊检查激素水平。
