崴脚可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。崴脚通常由运动损伤、穿鞋不当、关节不稳、韧带撕裂等原因引起。
急性期需立即停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或护踝固定关节减少肿胀，避免负重行走加重损伤。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟减轻肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环，注意避免冻伤或烫伤皮肤。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释对乙酰氨基酚等口服止痛药，或双氯芬酸二乙胺乳膏等外用药物缓解症状。
肿胀消退后逐步进行踝关节屈伸练习和平衡训练，必要时在康复师指导下使用弹力带加强肌肉力量。
恢复期间避免剧烈运动，选择鞋帮较高的运动鞋保护踝关节，若持续疼痛或关节不稳需及时就医排除骨折。
