头发干枯毛躁可通过调整洗护习惯、补充营养、避免热损伤、医学干预等方式改善，通常由护理不当、营养不良、环境刺激、疾病因素等原因引起。
频繁烫染或使用碱性洗发水会破坏头发角质层，建议选择弱酸性洗发产品，减少洗头频率至每周2-3次，洗发时水温不超过40摄氏度。
蛋白质与必需脂肪酸摄入不足会导致头发脆弱，可适量食用三文鱼、鸡蛋、坚果等富含优质蛋白和欧米伽3的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素B、胱氨酸片或葡萄糖酸锌口服液。
吹风机高温直吹或过度日晒会使毛鳞片受损，建议使用负离子吹风机保持30厘米距离，外出时佩戴防晒帽或使用头发防晒喷雾。
可能与甲状腺功能减退、缺铁性贫血等因素有关，通常伴随易断发、头皮屑增多等症状。需检测血清铁蛋白与甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、琥珀酸亚铁缓释片或米诺地尔酊。
日常可多用宽齿梳减少拉扯，每月修剪分叉发梢，若伴随头皮红肿脱屑需及时就诊皮肤科。
