感冒后期流黄鼻涕头疼可通过多喝水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱服用药物、保证充足休息等方式缓解。感冒后期流黄鼻涕头疼可能与继发细菌感染、鼻窦炎、上呼吸道炎症、免疫力下降、环境干燥等因素有关。
1、多喝水感冒后期出现流黄鼻涕头疼症状时，适当增加饮水量有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞和头疼。建议每日饮用温开水，避免饮用含糖饮料或酒精类饮品。水分摄入不足可能导致黏膜干燥，加重鼻腔不适。家长需督促儿童少量多次饮水，观察排尿颜色以判断水分补充是否充足。
2、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁及前额部位，每次持续5-10分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，减轻鼻窦压力导致的头疼。操作时注意温度控制在40℃以下，避免烫伤皮肤。婴幼儿热敷时家长需全程监护，确保温度适宜且避开眼睛部位。
3、生理盐水冲洗使用0.9％氯化钠溶液冲洗鼻腔可清除黏稠分泌物，改善鼻窦引流。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，每日冲洗1-2次。冲洗时保持头部前倾，避免呛咳。该方法对细菌性或病毒性鼻炎均有效，但严重鼻出血或中耳炎患者禁用。儿童使用时需家长协助控制冲洗力度。
4、药物治疗若症状持续超过3天或伴随发热，可能需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素治疗细菌感染。布洛芬缓释胶囊可缓解头疼，氯雷他定片有助于减轻鼻腔充血。使用桉柠蒎肠溶软胶囊可促进黏液排出。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
5、充分休息保证每日7-9小时睡眠有助于免疫系统恢复，卧室应保持50％-60％湿度。避免过度用脑或体力劳动，头疼时可闭目养神或进行深呼吸练习。儿童患者应暂停剧烈运动，家长需调整室内光线和噪音水平以创造良好休息环境。恢复期间注意观察体温变化及鼻涕性状改变。
感冒后期出现黄鼻涕伴随头疼时，建议保持室内空气流通，使用加湿器维持适宜湿度。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤，可改用纸巾轻沾分泌物。症状持续超过1周或出现高热、视力改变时须及时就医，进行血常规或鼻窦CT等检查明确诊断。恢复期间注意与其他家庭成员分餐，减少交叉感染风险。
