长期饮用含较多水垢的水可能引起胃肠不适、泌尿系统结石等问题，主要危害包括胃肠功能紊乱、结石风险增加、营养素吸收障碍、设备管道堵塞。
水垢中的钙镁离子可能刺激胃肠黏膜，导致腹胀或腹泻。日常可通过安装净水设备减少水垢摄入，症状明显时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、铝碳酸镁片等药物调节。
长期摄入高硬度水可能增加泌尿系统结石概率。建议每日饮水量保持在2000毫升以上稀释尿液，确诊结石后可选用枸橼酸氢钾钠颗粒、肾石通颗粒、排石颗粒等药物辅助治疗。
水垢中的矿物质可能干扰铁、锌等微量元素的吸收。儿童及孕妇等特殊人群需注意，家长应优先选择软化水，必要时在医生指导下补充葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等营养素制剂。
水垢沉积会缩短家电使用寿命，建议定期用柠檬酸清洗电水壶，重度结垢需联系专业人员进行管道除垢处理。
日常建议将水煮沸静置后饮用上层清水，避免长期直接饮用未经处理的高硬度水，同时注意观察身体反应，出现持续腹痛或排尿异常应及时就医。
