8个月宝宝便秘可以适量吃西梅泥、梨泥、燕麦粥、菠菜泥等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整喂养方式并合理用药。
一、食物1. 西梅泥西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动。家长需将新鲜西梅蒸熟后捣成泥状，初次尝试需观察宝宝是否过敏。
2. 梨泥梨含有大量水分和果胶，有助于软化大便。建议选择成熟度高的梨，去皮蒸煮后压成细腻果泥喂养。
3. 燕麦粥燕麦中可溶性膳食纤维能增加粪便体积。家长需将燕麦片煮至软烂，可搭配母乳或配方奶调成糊状。
4. 菠菜泥菠菜富含镁离子和植物纤维，可促进肠道蠕动。注意焯水去除草酸后研磨成泥，每周食用不超过3次。
二、药物1. 乳果糖口服溶液乳果糖作为渗透性泻药，能保留肠道水分。需严格按医嘱剂量使用，常见不良反应为腹胀。
2. 枯草杆菌二联活菌颗粒该益生菌可调节肠道菌群平衡。建议用温水冲服，避免与抗生素同服。
3. 双歧杆菌三联活菌散含双歧杆菌等活性菌株，能改善肠道功能。保存时需避光防潮，开封后尽快服用。
家长应记录宝宝排便情况，适当增加腹部按摩和被动操，若便秘持续超过3天或伴随哭闹拒食需立即就医。
