孕妇适量食用杨梅是可以的。杨梅富含维生素C、膳食纤维等营养物质，有助于缓解孕期便秘和增强免疫力。
1、营养成分
杨梅含有丰富的维生素C、花青素和有机酸，能帮助孕妇补充抗氧化物质，促进铁的吸收。
2、缓解症状
杨梅中的膳食纤维有助于改善孕期常见的便秘症状，有机酸可帮助缓解孕吐不适。
3、注意要点
建议孕妇选择新鲜成熟的杨梅，食用前充分清洗，每日不超过200克为宜，胃酸过多的孕妇应少量食用。
4、食用禁忌
对杨梅过敏的孕妇应避免食用，患有严重胃肠炎的孕妇也应暂时禁食杨梅这类酸性水果。
孕妇在食用杨梅后如出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止食用并向医生咨询。
