拔牙后一般需要3-7天避免剧烈运动，实际恢复时间受到伤口大小、凝血功能、术后护理、个体差异等因素的影响。
1、伤口大小
创面较大的拔牙手术（如阻生智齿）需延长休息时间，微小创口（如松动乳牙）恢复较快。
2、凝血功能
凝血异常患者可能出现延迟愈合，需监测凝血指标正常后再逐步恢复运动。
3、术后护理
24小时内禁止漱口吮吸，48小时内避免剧烈活动防止血凝块脱落导致干槽症。
4、个体差异
年轻人比老年人恢复快，有全身性疾病（糖尿病等）患者需延长观察期。
建议术后前3天以散步为主，第4天起根据愈合情况逐步增加运动强度，出现肿胀疼痛加剧需立即停止运动并复诊。
