牙齿美白主要可选择含过氧化氢、过氧化脲、水合硅石、焦磷酸四钠等成分的牙膏，建议结合定期口腔检查和专业美白治疗。
1、过氧化氢
低浓度过氧化氢通过氧化作用分解色素，适用于轻度外源性着色，可能出现短暂牙齿敏感。
2、过氧化脲
过氧化脲分解为过氧化氢和尿素，刺激性较小，适合长期使用，对咖啡茶渍效果显著。
3、水合硅石
物理摩擦剂水合硅石能温和去除表面牙菌斑，配合氟化物可同时预防龋齿。
4、焦磷酸四钠
焦磷酸四钠通过螯合作用抑制牙石再生，对烟渍染色有阻断效果，需持续使用方能见效。
日常减少咖啡、红酒等色素饮食摄入，配合巴氏刷牙法及半年一次洁牙可维持美白效果。
