肩膀痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。具体治疗方案需根据病因决定。
急性期减少肩关节活动，避免提重物或过度抬手动作，可使用三角巾短期悬吊保护。
热敷或冰敷可改善局部血液循环，超声波和电疗有助于缓解肌肉痉挛与炎症反应。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可减轻疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于伴肌肉紧张者，严重者可局部注射糖皮质激素。
针对肩袖撕裂、肩关节脱位等器质性病变，需行关节镜修复或开放手术，术后配合康复训练。
日常保持正确坐姿避免含胸，进行肩关节环绕等温和锻炼，出现持续性疼痛或活动受限应及时就诊。
