牙膏并不能快速祛痘，祛痘效果不如专门的祛痘药物，还可能刺激皮肤。祛痘主要有使用祛痘药物、调整饮食、保持良好的护肤习惯、避免用手挤压痘痘等方法。
祛痘可选择外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物，这些药物能够减轻炎症、抑制痤疮丙酸杆菌生长。
减少高糖、高脂及乳制品摄入，这类食物可能加重痤疮，多吃蔬菜水果及富含锌的食物有助于改善皮肤状况。
选择温和的洁面产品，避免过度清洁和使用刺激性护肤品，保持皮肤水油平衡是预防和改善痘痘的关键。
用手挤压痘痘容易导致细菌感染或留下痘印，应保持面部清洁，等待痘痘自然消退。
若痘痘反复发作或情况严重，建议及时就医，医生会根据具体情况开具药物治疗或调整护肤方案。
