脂肪肝可通过减轻体重、调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善，通常由肥胖、长期饮酒、代谢紊乱、药物损伤等原因引起。
脂肪肝与超重密切相关，建议通过控制每日热量摄入减少内脏脂肪堆积，体重下降有助于缓解肝脏脂肪变性。
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维供给，建议选择鱼类、豆制品、西蓝花等食物帮助肝脏修复。
每周进行游泳、快走等有氧运动，每次持续半小时以上，运动可促进脂肪代谢并改善胰岛素抵抗。
可能与非酒精性脂肪性肝炎、糖尿病等有关，通常表现为肝区不适、乏力等症状，可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、维生素E等药物辅助治疗。
定期复查肝脏超声和肝功能指标，避免使用伤肝药物，保持规律作息有助于脂肪肝逆转。
