刚怀上孕要注意调整饮食、补充叶酸、适度运动、定期产检等事项，避免接触有害物质。
1、调整饮食
适当增加优质蛋白、维生素及矿物质摄入，减少高糖高脂食物，避免生冷、未煮熟食品。
2、补充叶酸
孕早期每日补充适量叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，可遵医嘱服用叶酸制剂。
3、适度运动
选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈活动及重体力劳动，每周运动时间控制在合理范围。
4、定期产检
按照孕周规范进行产科检查，包括超声检查、血液检查等项目，及时掌握母婴健康状况。
避免接触烟酒、辐射有害物质，保持情绪稳定，出现腹痛、出血等异常需立即就医。
