牙龈萎缩牙根外露可通过日常护理、药物干预、专业治疗、定期复查等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、吸烟、激素水平变化等原因引起。
选用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免横向用力摩擦牙龈。使用含氟牙膏或抗过敏牙膏，配合牙线清理邻面菌斑。戒烟可减缓牙龈血管收缩。
盐酸米诺环素凝胶可抑制牙周致病菌，甲硝唑口颊片控制厌氧菌感染，西吡氯铵含漱液减少口腔炎症。药物需在牙科医生指导下使用。
超声洁治清除龈下结石，根面平整术处理暴露的牙根面，对于重度萎缩可考虑结缔组织移植术。治疗需评估牙槽骨吸收程度。
每3-6个月进行牙周探诊检查，通过牙周袋深度和出血指数监测病情。长期维护可稳定治疗效果。
日常摄入维生素C含量高的柑橘类水果和深绿色蔬菜，避免过硬食物刺激暴露的牙根面。出现冷热敏感时可短期使用脱敏牙膏。
