哭肿了眼睛可通过冷敷、按摩、热敷、滴眼液等方法消肿。哭肿眼睛通常由流泪过多、毛细血管扩张、淋巴循环不畅、结膜刺激等原因引起。
冷敷能收缩血管减轻水肿，用冷藏毛巾或冰袋裹纱布敷眼睑10分钟，避免冻伤皮肤。
轻柔按压眼眶促进淋巴回流，用无名指从内向外打圈按摩，忌用力拉扯眼周脆弱皮肤。
24小时后改用温热毛巾敷眼，温度不超过40度，每次15分钟改善局部血液循环。
人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解干涩，血管收缩剂如萘敏维滴眼液能减轻充血，须遵医嘱使用。
避免揉搓眼睛，睡觉垫高枕头帮助体液回流，若48小时未消退或伴疼痛需排查过敏性结膜炎等疾病。
