如何进行眼部的基本护理

Question

如何进行眼部的基本护理

Answer 1

眼部基本护理方法有用人工泪液滋润、防晒隔离紫外线、控制用眼时间、热敷缓解疲劳。

1、人工泪液

选择不含防腐剂的人工泪液可缓解干眼症状，但需在医生指导下使用，推荐聚乙烯醇滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液、玻璃酸钠滴眼液。

2、防晒保护

佩戴UV400防护墨镜减少紫外线伤害，阴天也需防护，强光环境下建议选择偏光镜片。

3、用眼节制

持续用眼半小时应远眺6米外20秒，避免熬夜及黑暗环境下使用电子设备。

4、热敷护理

使用40℃左右温热毛巾敷眼5分钟，每日重复进行可促进睑板腺油脂分泌，改善眼睑血液循环。

日常可适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，保证7小时以上睡眠有助于维持眼表健康。