大便稀溏可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当过量摄入生冷油腻食物或乳糖不耐受会导致大便稀溏。建议减少冰品、肥肉摄入，乳糖不耐者选择无乳糖制品，可短期使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐缓解症状。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律破坏肠道微生态平衡。需停用非必要抗生素，规律进食，补充布拉氏酵母菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂。
3、肠易激综合征与精神压力、内脏高敏感性相关，表现为腹痛伴排便习惯改变。可尝试低FODMAP饮食，必要时使用匹维溴铵片、曲美布汀片调节胃肠动力。
4、慢性肠炎可能由感染性肠炎未彻底治愈或自身免疫因素导致，常伴随黏液便、里急后重。需完善肠镜检查，根据病因选用美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗炎药物。
日常注意记录饮食与排便关系，避免腹部受凉，症状持续超过两周或出现血便、体重下降应及时消化科就诊。
