左侧下眼睑不自主抖动可能由疲劳用眼、咖啡因摄入过量、情绪紧张、面肌痉挛等原因引起。
1、疲劳用眼
长时间盯着电子屏幕或阅读可能导致眼睑肌肉疲劳性抽搐，建议定时闭目休息，用热毛巾敷眼缓解。
2、咖啡因过量
摄入浓茶、咖啡等含咖啡因饮品会刺激神经系统，减少摄入量后抖动多可自行消失。
3、情绪紧张
焦虑压力可能诱发局部神经兴奋，可通过深呼吸、冥想放松身心改善症状。
4、面肌痉挛
可能与血管压迫面神经有关，常伴随同侧面部抽动，可遵医嘱使用卡马西平、氯硝西泮、肉毒毒素注射治疗。
保持规律作息，避免过度用眼和刺激性饮食，若持续发作超过1周或伴随其他症状需就诊神经内科。
