眼睛干涩可能由长时间用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏、干眼症等因素引起。
长时间盯着电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快，需定时闭眼休息或远眺缓解。
空调房、强风环境或空气污染会加速泪液蒸发，使用加湿器或人工泪液可改善症状。
膳食中长期缺乏动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素A的食物，可能导致角膜干燥，需调整饮食结构。
可能与年龄增长、自身免疫疾病等因素有关，通常表现为异物感、视疲劳，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液。
建议增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，避免揉眼，症状持续需眼科就诊评估。
