孩子预防近视主要有控制用眼时间、保持正确姿势、增加户外活动、定期视力检查等方法。
1、控制用眼时间
持续用眼不超过40分钟，近距离用眼后远眺5-10分钟，避免长时间使用电子产品。
2、正确姿势
读写时保持眼睛与书本距离30厘米以上，坐姿端正，光线均匀柔和避免反光。
3、户外活动
每日户外活动2小时以上，自然光线刺激有助于眼球发育，降低近视发生概率。
4、定期检查
每半年进行一次视力筛查，建立屈光发育档案，早期发现异常及时干预。
家长需注意孩子饮食均衡，补充维生素A和DHA，减少甜食摄入，保证充足睡眠时间。
