人参可以分为生晒参、红参、白参、西洋参等类型，补气补血效果较好的人参主要有红参、生晒参、西洋参、高丽参。建议根据体质在医生指导下选用，避免过量服用引发不良反应。
红参经蒸制后温性增强，适合气血两虚伴畏寒者，含人参皂苷Rh2等活性成分，可遵医嘱服用红参片或红参提取物制剂。
生晒参性平，适合气阴两虚人群，含原人参二醇型皂苷，可选择人参皂苷胶囊或生晒参粉等剂型。
西洋参性凉补气滋阴，适合虚热体质者，含人参皂苷Rb1等成分，可选用西洋参含片或口服液。
高丽参温补作用显著，适用于严重气血不足，含特有皂苷Rg3，建议在中医师指导下使用高丽参浓缩丸。
服用人参期间避免与浓茶、萝卜同食，出现口干咽痛等上火症状应及时停用，慢性病患者用药前需咨询医师。
