发烧时可根据不同阶段选择毛巾温度，体温上升期建议使用热毛巾促进散热，高热持续期宜用凉毛巾物理降温。
1. 体温上升期：
此时寒战明显，毛细血管收缩，可热敷大血管处帮助扩张血管，促进热量散发。
2. 高热持续期：
体温已达峰值且波动小，可用凉毛巾敷额头或擦拭腋窝等部位，通过蒸发散热降低体表温度。
3. 注意事项：
避免冰块直接接触皮肤，儿童建议使用温水擦拭；心功能不全者慎用全身冷敷。
4. 辅助措施：
配合补充水分，体温超过38.5℃或持续不退应及时就医，查明发热原因并遵医嘱用药。
建议穿着透气衣物，保持室内通风，体温每2小时复测一次并记录变化趋势。
