气血不足主要表现为头晕目眩、心悸气短、面色苍白、月经不调等症状，按发展程度可分为早期乏力、进展期功能减退、终末期器官衰弱三个阶段。
容易疲劳且休息后难以缓解，可能与过度劳累或营养不良有关，表现为四肢无力、精神萎靡，建议调整作息并补充含铁丰富食物。
轻微活动即出现心慌胸闷，多因心肺功能下降导致，常伴随口唇发绀，需避免剧烈运动并检查心电图。
皮肤黏膜颜色变淡，由血红蛋白合成不足引起，可见指甲脆裂，需排除贫血并增加动物肝脏等血红素铁摄入。
女性经期推迟或量少色淡，与子宫内膜供血不足相关，可能伴随腰膝酸软，建议妇科检查并配合八珍汤调理。
日常可食用红枣、枸杞、瘦肉、黑芝麻等补益食材，适当练习八段锦改善微循环，症状持续需就医排查再生障碍性贫血等器质性疾病。
