保肝护肝的方法有生活干预、营养调理、药物治疗、定期监测。
1、生活干预
戒酒限酒，避免酒精对肝细胞的直接损害；控制体重，减少脂肪肝风险；规律作息减轻肝脏代谢负担。
2、营养调理
适量补充优质蛋白如鱼肉豆制品，增加维生素B族和维生素E摄入，减少高糖高脂食物对肝脏的负荷。
3、药物治疗
在医生指导下可使用水飞蓟宾胶囊、双环醇片、还原型谷胱甘肽等护肝药物，适用于化学性肝损伤等情况。
4、定期监测
每半年检查肝功能、超声及肝炎病毒标志物，高危人群需缩短至3个月随访。
日常可适量食用枸杞、西蓝花、核桃、绿茶等有益肝脏的食物，同时避免滥用药物及接触肝毒性物质。
