女性尿失禁可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、激素水平下降、神经系统病变等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门和尿道动作，坚持数月可改善压力性尿失禁。
制定规律排尿时间表，逐步延长排尿间隔，配合抑制尿急技巧，有助于缓解急迫性尿失禁。
米拉贝隆可松弛膀胱逼尿肌，雌激素软膏适用于绝经后萎缩性尿道炎，托特罗定能抑制膀胱过度活动。需医生指导使用。
尿道中段悬吊术适合重度压力性尿失禁，膀胱扩大术用于顽固性膀胱过度活动症，需严格评估手术指征。
建议控制咖啡因摄入，避免提重物刺激，超重者需减重，合并慢性咳嗽或便秘时应积极治疗原发病。
