食欲减退可通过调整饮食结构、改善进食环境、适度运动及药物干预等方式改善，通常由情绪压力、消化功能紊乱、微量元素缺乏或慢性疾病等因素引起。
选择易消化的流质或半流质食物如小米粥、山药羹，少量多餐避免胃肠负担，可适量食用山楂、陈皮等开胃食材促进消化液分泌。
保持餐桌光线明亮无干扰，餐前避免大量饮水，食物摆盘注重色彩搭配，与家人共同进餐能通过社交互动提升进食欲望。
餐前半小时进行散步等低强度活动，可加速胃肠蠕动提升饥饿感，但避免剧烈运动导致身体疲劳加重食欲不振。
顽固性食欲减退可能与慢性胃炎、甲状腺功能减退等有关，通常伴有消瘦或乏力，可遵医嘱使用多潘立酮、胰酶肠溶胶囊或复合维生素B制剂。
持续两周以上食欲不振建议检测血常规与甲状腺功能，日常可尝试薄荷精油熏香或餐前饮用姜茶等自然疗法刺激食欲。
